我当校长的时候，觉得老师们也好，学校也好，都希望有很多新鲜的经验，新鲜的教育教学的方法，那么它有没有底线？有没有方向？我很希望学校非常民主，希望老师们有很多创新，有很多的经验，但是，办学就要守住底线、端正方向。
当时，我制定了三条底线标准——第一，生命健康不可突破；第二，权利和人格不可突破；第三，个性和自主性不可突破。
这三条底线原则告诉你，你可以用各种方法，但是你不能伤害学生的健康；你可以用各种各样的方式，但是你不能侮辱孩子的权利和人格；当然孩子们也有很多自主成长的机会也是不可剥夺的。所以，他们的个性，他们的自主性、差异性、发展性也是非常重要的。
谈到学校的时间，我觉得，在所有的教育资源当中，时间资源可以排在首位。如何支配学校的时间和空间，对于办学者来说是一个很大的考验，每天的上课的时间到底有多少，现在比较流行的一种课表，我也不知道是哪家创造的，上午5节、下午4节、晚上4节，我把这种课表称之为“极限型课表”。就是说，你把所有孩子们“睁眼”的时间都放在教室里了。当然，孩子们除了上课，还有别的需求，还有休息的需求，还有睡眠的需求，还有自由的需求。因此，在学校里边该如何支配时间，其实是非常考验每一个办学者的。
有一个说法，就是说可以用三张表来看懂一所学校——第一张表是学校的校历表，看你这一学期一学年的时间是怎么安排的；第二张表是作息表，看你家孩子们几点钟起床，几点钟睡觉，中间的时间怎么分配；第三张表就是课程表。
为什么说拿这三张表就能看懂一所学校？这是一个非常专业的问题。从学校的课表里，你可以看到什么？你可以看到权重在哪里，什么东西占的分最多，什么东西占的时间最多，什么东西没有了。你可以看到背后办学的理念和方向。
比如说，一个小学生，一个初中生或者高中生，他们的作息时间表应该是一样的吗？现在中小学的课表几乎都是一样的，几点钟上学、几点钟放学都是一样的。而且我们的作息时间表里边，可以看到孩子们时间之间的衔接是非常紧的。有人说，学校里的孩子们是世界上最忙碌的人。在这样一个时间的安排里面，到底最后带来什么？
国外很多人都关注时间对孩子们学习的影响，关注时间分配对健康的影响。在100年前，美国公立学校体制刚刚建立的时候，就有人对美国学校的学习时间作过调查。在19世纪早期，美国推行一种“卡内基学时”，即每一个卡内基单位代表120小时的学时，用以强化学习时间。当时，很多专业人士表示担忧，就是说，学生过多的课时、过度的学习会对美国的孩子的健康产生不利的影响。调查之后，发表了一个报告说“过度增加学生的上课时间会影响孩子们的健康”。后来这个“卡内基学时”就被取消了，并采取措施来减少上课的时间。
我们国家的学习时间在全世界来说应该是最长的国家之一。全年大概有220天（不算额外加课），欧洲国家，美国大部分时间在180天甚至小于180天，这个时间的长短，对孩子们的健康的影响，是值得大家关注的。
到了上个世纪60、70年代的时候，美国在调查国家处在危机中、教育存在问题的时候，“学校的学习时间，上课的学习时间到底占用多少是合理”特别作为一个评价学校教育质量的维度，作为一个指标来调查。学校时间不是一个简单的分配问题，这里边有很大的学问，当时美国人做了调查以后写了一本报告，这个报告后来定名为《一个称作学校的地方》。这是一本很厚的书，我也推荐给大家读，大家也可以去读一读，想一想。
这本书里边用大量的篇幅说到学校的时间问题，我想以后我们也有时间的话，我们也跟大家一起来再来从专业的角度来分析一下，到底我们应该怎么上课，怎么做作业，花多少时间去睡眠才是合理的，睡眠对一个儿童的健康的影响到底有多大。我觉得，这是个值得我们去做一篇大文章，去更深入探讨时间的分配问题。
当时美国的一堂课的教学时间大概在多少时间？这本书认为比较好的学校是27分钟。当然一堂课到底多少分钟，我们不可能下一个非常简单的结论，或者用一个简单的标准说就怎么样，因为上课的目标不一样，课型不一样，学科不一样，它的时间分配就不一样，但是，决定一堂课的重要标准是课堂教学时间的有效性。在我们国家的课堂上的有效教学时间是多少？是不是我们用了大量的时间，可是其效果并不好，反而造成了不良的后果。
用的时间多，教学的效果就一定会好？用的学习时间多，学习的结果就一定会好？比如说，中国学生的作业时间在全世界范围内都是比较多的。但是，繁冗的作业也是造成现在孩子们诸多不良习惯的诱因之一，是造成精神和生理负担很重要的一个因素。
留作业是教师天然的、合理的权利，不留作业就下不了课。而且每个留作业的人都是自顾自，结果所有学科加在一起，孩子做作业时间就非常多。殊不知，学生回家做作业的时候，也是他们养成习惯，或者是让他们学会学习非常重要的一个环节。为什么？那是他们在自由自觉的状态下来进行的，不像上课。
据我所知，现在孩子们大量的不良的学习习惯，是在做作业的时候养成的。因为每天有写不完的作业，孩子们就非常厌倦，他的学习兴趣在做作业的时候常常降到最低。很多孩子在家里做作业的时候，东摸摸西看看，拖拖拉拉，神不守舍，注意力严重地丧失。可是老师看到的只是纸面上的成绩，或者是对错，没有看到孩子们做作业的背后的学习习惯和成长过程。
当我们谈到孩子们健康的时候，我建议，要从更专业的角度、更整体的高度、更系统的维度来对这些问题进行梳理和判断，并找到合理的解决办法。
诚然，现在整个教育，由于应试的关系，由于我们现在重点学校资源不均衡的关系，很难缓解孩子们的竞争的压力、排名的压力、学习的压力。再加上现在招生过程的各种特权，那些掐尖、抢生源的各种现象的存在，整个社会都处在很大的压力之下，一环套一环，哪一环的压力都不小，都很难从整体、系统“内卷”化中解脱出来。
《健谈教育》是由21世纪教育研究院旗下教育思想网推出的专题节目。志于通过分享康健教授对教育的系统性思考，以及其数十年在教育一线的教学和管理经验，启发学校管理者、教师以及社会公众回到教育的初心，共同关注青少年健康成长。
北京大学教育学院教授，前北大附中校长。1985年美国俄亥俄州肯特州立大学访问学者。90年代参与国家基础教育课程改革方案的设计，时任教育部基础教育课程改革专家组成员。曾任中国教育学会高中教育专业委员会副理事长，现任高中专业委员会名誉副理事长。教育部师范司“国培计划”综合实践活动课程培训专家，教育部全国教师教育课程资源专家委员会综合实践工作委员会委员。长期关注偏远乡村教育，联合公益机构“美丽中国”在云南楚雄创办分众美丽小学，任创校校长。
